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Leitura 11 de 12

Hábitos saudáveis

  1. 건강하게 살려면 작은 습관을 꾸준히 지키는 것이 중요합니다.

    geonganghage sallyeomyeon jageun seupgwaneul kkujunhi jikineun geosi jungyohamnida.

    Para viver com saúde, é importante manter pequenos hábitos com constância.

  2. 첫째, 아침을 거르지 않고 규칙적으로 식사해야 합니다.

    cheotjjae, achimeul georeuji anko gyuchikjeogeuro siksahaeya hamnida.

    Primeiro, é preciso comer regularmente, sem pular o café da manhã.

  3. 둘째, 하루에 물을 여덟 잔 정도 마시면 몸에 좋습니다.

    duljjae, harue mureul yeodeol jan jeongdo masimyeon mome joseumnida.

    Segundo, beber cerca de oito copos de água por dia faz bem ao corpo.

  4. 셋째, 일주일에 세 번 이상 삼십 분씩 운동하는 것이 좋습니다.

    setjjae, iljuire se beon isang samsip bunssik undonghaneun geosi joseumnida.

    Terceiro, é bom se exercitar trinta minutos, três vezes ou mais por semana.

  5. 운동할 시간이 없다면 엘리베이터 대신 계단을 이용해 보세요.

    undonghal sigani eopdamyeon ellibeiteo daesin gyedaneul iyonghae boseyo.

    Se não tiver tempo para se exercitar, use a escada em vez do elevador.

  6. 마지막으로 하루 일곱 시간 이상 자는 것도 건강에 큰 도움이 됩니다.

    majimageuro haru ilgop sigan isang janeun geotdo geongange keun doumi doemnida.

    Por fim, dormir sete horas ou mais por dia também ajuda muito a saúde.

  7. 이런 습관은 처음에는 힘들지만 몇 주만 지나면 자연스러워집니다.

    ireon seupgwaneun cheoeumeneun himdeuljiman myeot juman jinamyeon jayeonseureowojimnida.

    Esses hábitos são difíceis no começo, mas depois de poucas semanas se tornam naturais.

  8. 오늘부터 하나씩 시작해 보는 것은 어떨까요?

    oneulbuteo hanassik sijakae boneun geoseun eotteolkkayo?

    Que tal começar a partir de hoje, um por um?

Perguntas do texto

Responda 2 de 3 certas para concluir a leitura.

  1. 1. Qual é a primeira dica do texto?

  2. 2. O que fazer se não houver tempo para se exercitar?

  3. 3. Quantas horas de sono o texto sugere?